- Jan 14 Tue 2014 22:26
野女人的野孩子
- Jan 02 Thu 2014 15:25
小白的新衣服(2)!!!!!!!!!!
- Dec 11 Wed 2013 09:27
大盤再不強勢表態迅速站穩半年線,投資人必須要警覺
- Nov 27 Wed 2013 06:57
生理時鐘錯亂比較早死
生理時鐘錯亂比較早死美國維吉尼亞大學研究員在一項實驗中發現,生理時鐘錯亂的老鼠比較早死,他們據此認為,工作需要輪班導致日夜顛倒,或者經常搭飛機跨越不同時區,可能會對身體健康造成負面影響。聯安診所功能醫學中心主任洪作行指出,人體睡眠時間若能配合大自然作息,是最理想狀態。他解釋:「因為日照與生理荷爾蒙、修復機能、解毒機能息息相關,例如生長激素分泌的高峰期是在晚上11蒸烤箱點到凌晨1點,而肝臟的解毒功能也是清晨最能發揮。」因此,他通常建議民眾11點前入睡,讓血液充分進入人體各器官,以便能達到最佳效果。台大醫學院內科教授張天鈞則表示,人體內的類固醇濃度早上高,下午會變低,壓力荷爾蒙則相反,若僅是暫時性的晚睡、跨時區旅行,人體有自動修復能力,尚能應付;但若經常性日夜顛倒,如空姐、飛機駕駛等需長期不斷調整時差,等於反覆刺激這些內分泌激素酒店經紀,對人體可能造成永久性傷害。此外,該研究也提到,這群老鼠並未因日夜循環的改變,而使體內皮質酮的壓力荷爾蒙增加,因此揣測老鼠早死可能與睡眠不足或免疫系統受到干擾有關。對此,張天鈞說明,神經、內分泌與免疫系統是有連帶關係,若經常熬夜、晚睡,抵抗力會降低,因此會有容易感冒等健康問題出現。再者,雖說研究中顯示壓力荷爾蒙並未改變,但張天鈞認為,壓力荷爾蒙中的交感神經素與酒店經紀生長素,會為應付壓力(調節時差)而使糖份升高,即血糖會上升,對健康亦是一種危害。因此,醫師建議,工作上需經常晝夜輪班的上班族,可以一個月為一輪,等身體完全調節後再改變輪班時間,如此可減輕身體的負荷,不致因反覆刺激,而危及健康。轉自至Yhoo上文章
- Nov 05 Tue 2013 00:43
工作讓人逃亡
工作讓人逃亡是職業倦怠嗎?最近特累已經比別人少很多加班時間 怎還會特累更糟糕的 竟是對自己從頭到尾 一心一意做出的稿子再也感覺不到 成就感 好像絲毫也無 往昔 總是斤斤計較自己犯的錯 不論是疏忽 還是酒店經紀缺乏經驗而今 卻 麻 木連自己最有自信的語句潤飾也放棄了 堅 持大家說她要改就讓她改吧 免得她哇哇叫覺得 真的好累昨天 北門路上走在 熙熙攘攘裡玉芳說她現在對錯誤似乎麻痺了 不像從前一樣硬扯在心上掛著怎麼 也酒店經紀有一個人 有和自己相同的困惑是 我們不適合 這個工作 了還是 這個工作 摧毀了我們投入再多心 沒有鼓勵 成就感愈來愈薄弱仔細再仔細 沒有肯定自信心愈來愈稀少 這份工作裡 屬於自己的 那小小的價值 酒店經紀已經 慢 慢 模 糊 好想 停 下 腳 步 看清楚自己到底正往哪去好想 躲 在 雨 裡 聽明白眼淚對自己的控訴好 想酒店經紀 就 忘 了 好 想
- Oct 26 Sat 2013 11:03
生活照!
- Oct 18 Fri 2013 13:53
新竹富群花園黃宅室內裝修設計--2
新竹富群花園黃宅室內裝修設計--2由於大部分的木地板皆要保留所以我們在正式施工前就先以保護墊做好防護措施連上下樓梯的踏面與扶手都一樣把主臥室的原有木作天花有巢氏房屋板拆除之後便露出斜屋頂的趣味空間我們這次設計的重點便是如何地利用高度上的變化來創造屬於副總個人使用上的空間變化首先我們先以型鋼作為結構體在原有的橫樑上好房網以化學鑼栓的方式加以固結在確認過室內使用淨高度之後便依照設計內容施作骨架包括上下夾層的樓梯也以輕巧的方式設計避免過於厚實的樓梯影響室內面積與視覺障礙夾21世紀房屋仲介層部分的扶手支架樓梯與上下空間的關係還有後陽台的原有波浪板也加以拆除將重新更替上強化玻璃材料讓後陽台的採光更加明亮一樓原有客廳處的石英地磚與設計上的想澎湖民宿法有些落差所以在與副總溝通討論之後決定保留原有地磚在其上方重新鋪設木紋的耐磨塑膠地磚由於大部分大型家具都沒有移動所以木工師傅們需更加小心翼翼的施工確認租屋安全